从古至今，人们的在传统用香习惯上似乎并没有什么大的改变，礼佛供奉多使用檀香、藏香从古至今，人们的在传统用香习惯上似乎并没有什么大的改变，礼佛供奉多使用檀香、藏香，而在品茶、书画等休闲评鉴时则仍以 沉香为主。为什么沉香是人们静心、养生用香的最佳选择呢？

首先，沉香性温，适合四季使用。 香，不仅有芳美的味道，而且各种香料也有自身的药性，所以在过去部分香方也能起到治病的作用，它们之间讲究君臣配伍，有不同的使用环境、适用季节，甚至功效也不一样。现代人用香则更倾向于对身心的调养，沉香，药性温和，多种功效于一身，适用于四季、适用于各种人群，无副作用，使用上简单、安全，加上玄妙多变的韵味，能营造出各种氛围，最受人们喜爱。 其次，沉香安神效果佳，能令人保持健康心理。 现代人面临的最大健康问题可能就是心理健康了。生活节奏快、压力大导致的心理失衡、焦躁、抑郁等已成为现代人普遍存在的问题，由此可导致出一系列身体健康隐患，很多人都处于亚健康的状态。沉香虽不能治愈心理或精神疾病，但对于亚健康状态下的心理调整有很好的辅助作用。 沉香中含有大量的沉香醇，具有良好的镇定功能，能够帮助人们安神、静心，在改善睡眠、缓解心理焦虑、排解抑郁等方面有很好的效果。 第三，沉香具有调中的药性，对调理身体失衡很有帮助。 《本草备要》中记载：沉香性温，诸木皆浮，而沉香独沉，故能下气而堕痰涎，能降亦能升。怒则气上，能平则下气。香入脾，故能理诸气而调中。其色黑，体阳，故入右肾命门，暖精助阳。行气不伤气，温中不助火。 可以看出，沉香对身体的五脏六腑能起到很好的调理作用，使人体处于平衡的良好状态，这才是保持健康基础，最基本的原则。（《时间锤炼，大美沉香》）