中医的最高境界是养生，养生的最高境界则是养心。古人常常用香来修心养性，因为品香能中医的最高境界是养生，养生的最高境界则是养心。古人常常用香来修心养性，因为品香能令人心安。

沉香是养心的最佳香品，人们对它历来情有独钟。据说慈禧太后每日睡前必用沉香熏自己的寝宫，闻香之后才能安然就寝。宋氏三姐妹中的宋美龄亦是特别崇尚香生活，当年她移居美国时放弃了大量的珠宝，也要携带沉香，可见对其能“修心养性”的认可度很高。 中医五行中心属火。火由心生，人的心一动就易上火，我们常说“着急上火”就是这个道理，一着急，火就上升；一动念，火就外散。而人们修心养性，就是做不到心如止水，也要不急不躁。在此过程中，沉香是清人神，让心入静的最佳香品。 沉香汇集了天地灵气而结得，具有提气养神之功效，是道教认可的、唯一通三界的灵香。燃一炷沉香，能够舒缓精神压力，净化人体气场，它气清雅而沉静，很容易让人进入安和的状态，在不知不觉中调节人体内气息的运行，疏通人体内脏机能。 沉香能安魂定魄，更能活五脏、护六腑。沉香是中药里上等的理气药，其香脂中的有效成分能够在行气时不伤元气，十分难得。“气”是人体内的能量，对健康非常重要，泄气的人无精打采，而沉香就是通过调和五脏气血，令其循环通达，以达到养生保健的功效。 沉香能够应对心跳气短、心神不安、神经衰弱、失眠多梦等症，是颐养性情、祛疫辟秽、安神正魂、合和性命，养生养性的良药。（《不同年龄阶段各适合什么样的沉香？》）