凉气渐浓，俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”，此时正是一个“阳消阴长”的过度阶段，　　凉气渐浓，俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”，此时正是一个“阳消阴长”的过度阶段，冷空气开始日渐活跃，气温降低的速度明显加快。　　秋日到来，寒气日浓，最忌受凉。这不，很多朋友已经穿上了长裤长袖，你是否也是呢？　

　　　秋分作为由热到冷转换的节气分水岭，突然骤降的冷空气，着实让很多人无所适从，小病小痛接踵而至。　　更深露重，不同体质的人，其抵抗力也不一样。所以在秋季，我们要注意保暖，为冬季做好储备。那么，不同的体质的人秋季该如何养生呢？一起来了解下吧！　　　　湿热型体质：对热敏感，热量过剩　　判断：舌头颜色深红，舌苔厚，富粘性　　表现：脸色泛红，且多脓疱，身体发热。同时湿热型体质的人往往也会有鼻炎、支气管炎、慢性胃炎等化脓性的炎症状。　　调节：常食平性偏甘寒的食物，少食辛辣燥烈温热之物，戒烟限酒。　　　　宜佩戴： 翡翠手串　　翡翠手串有着冰润的触感，其内含有人体必需的微量元素，长期佩戴翡翠手串，这些元素可以慢慢渗透入皮肤，补充人体内的不足。平衡人体生理机能，提高身体免疫力。　　　　肾阳虚体质：寒症、热量不足　　判断：舌头红色少，整体呈白色，全体被舌苔覆盖　　表现：肤色发白、体格纤细、头发细且薄。肾阳虚的人会导致牙齿及骨骼疏松，耳鸣与目眩，女性内分泌紊乱。　　调节：肾阳虚体质宜吃性温热食物，宜吃具有温阳驱寒作用的食品，宜温补。可以选择食热较高而富有营养的食品。　　　　宜佩戴：和田手串　　温润的和田玉手串最适合肾阳虚体质的人佩戴，和田玉手串凝脂油光、温润柔滑，是蓄“气”最丰富的物质，经常佩戴和田玉，能达到平衡阴阳气血的效果，从而养心养气，保健益寿。　　　脾虚型体质：气不足　　判断：舌头色白而多肉，舌端有齿痕，舌苔部分有剥落的痕迹。　　表现：容易疲倦和感冒，脸色不佳、偏瘦，声音和表情没精神，容易出汗，站起时晕眩、手脚无力、容易瘀血黑青等症状。另也有胃肠虚弱、便秘、哮喘等症状。　　调节：晚饭以粗粮青菜为主，多吃含铁、蛋白质的食物，多吃补气的食品。　　　　宜佩戴： 蜜蜡手串　　蜜蜡，被中医誉为五宝之首，其内含各种矿物元素，微量元素，长期佩戴可由人体吸收，有助于血气畅通，促进新陈代谢，提高免疫力。蜜蜡具有药用价值，可以镇痛消炎，对发烧和肠胃不适具有着舒缓作用。　　　　血虚型体质：血不足　　判断：舌头缺乏气血，薄舌　　表现：皮肤干燥、容易疲倦，手脚发麻，特征为脸色苍白、头发细但无光泽、指甲易裂。另有眩晕、心悸、手脚发冷等症状。　　调节：血虚可以通过食物起到补血的作用，中医认为红色的食物可以补血，也可多食动物内脏等食物。　　　　宜佩戴：南红手串　　南红具有养生功效，在古代还被用于入药。中医表明：它能祛除人体内的湿热、润心肺、明耳目、还能调节人体代谢。天然正红色的南红可以加强个人气魄和磁场，增强免疫功能，促进血液循环。长期佩戴可以减压、消疲、去浊气。　　　血淤型体质：血流停滞　　判断：舌头无法判断　　表现：肌肤颜色浅黑，暗淡无光泽者，易产生发冷、头痛、肩痛、痛经、便秘、皮下出血、指甲泛紫等症状。　　调节：血淤体质的人适宜食用具有活血化淤、行气解郁的食物。　　　　宜佩戴：石榴石手串　　石榴石，有助于改善生殖系统功能。可以加强自身细胞的再生能力，她是天生的女人保护石，养颜活血、促进新陈代谢、调理气血，气血足了。对于女性来说，石榴石可以有效地改善妇科方面的毛病，改善内循环。　　　痰湿型体质：津液过剩　　判断：舌头颜色偏红，舌苔量少　　表现：形体肥胖，四肢倦怠沉重、嗜水、如厕频率高，易疲态、出汗、手脚无力、头痛、目眩、手脚冰冷、浮肿、嗜睡等症状。　　调节：吃味淡性温平的食品、蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。　　　　宜佩戴：青金石手串　　青金石对应喉轮，对呼吸与神经系统、免疫系统、喉咙、甲状腺有益；能够净化器官、骨髓、胸腺与血液；还能治疗失聪，消除失眠与眩晕，降低血压。长期佩戴可缓解疲劳，治疗失眠，降低血压，改善呼吸道疾病等。　　　　玉石手串的功效甚多，它们不仅有美貌，能养生，还可以能保价升值，最重要的是适合任何人佩戴！不管你是男是女、年龄几许，都可以佩戴这些手串。既养生又可收藏，何乐而不为呢？